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07-23

養生丨怎么睡覺才算是健康睡眠?

 睡覺時頭朝哪個方向最健康?睡眠是人生的大藥,但睡覺時頭朝向哪個方向最好?查資料會發現:東南西北什么說法都有。  頭是多條經脈會聚的地方,所承接的氣會向花灑...

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07-22

睡眠是天下第一補!大數據告訴你睡多久才最補元氣 !

睡眠之于人,猶如食物之于人,二者同等重要。而且,多數時候,睡得好比吃得好更重要!人類說多久才合適?很多人都知道,缺覺或是睡多了都不健康??墒?,睡眠時間的多與少按什么標準確定呢?美國多所大...

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07-15

愛思康丨一張好床,成就你的好睡眠!

如今生活節奏越來越快,好的睡眠仿佛可遇不可求,但是小編今天要告訴你們一件事,你們每天睡不醒,很可能是需要換一張好床了!優質的好床,能提高睡眠質量,讓你每天清晨都神清氣爽。睡眠有多重要,床...

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07-14

用床墊,這幾個誤區一定要避開!

中國人在衣食住行方面總有自己的講究,尤其是逢年過節,從吃穿用度到家裝方面里里外外進行大掃除、更新置換,在此過程中人們往往忽視了一個特別重要的地方——那就是一年365天人們夜夜都要躺在上面...

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07-13

健康睡眠比你想象的更重要,這些知識點不可不知

“調查發現,人們因不規律鍛煉或不健康飲食而產生的愧疚感,遠遠超過不保持良好睡眠習慣的愧疚感?!鼻迦A長庚醫院教授葉京英在發布全球睡眠狀況及睡眠認知最新調查數據和睡眠醫學最新成果時表示。北京...

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07-10

愛思康丨守護家人健康,從安全食材開始!

如今,農藥、激素、抗生素等殘留導致的化學性污染日益嚴峻。由于化學性污染的特性,常規水洗、高溫、臭氧等傳統方式已無法有效去除,難以從源頭解決食品污染問題。農藥殘留、激素、瘦肉精……著實讓我...

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07-07

愛思康丨人生享受,睡眠為大

睡眠跟我們的年齡其實也有很大的關系的,比如剛出生的嬰兒,一整天都在睡覺,因為,那就是他們的生活,人到中年甚至老年的時候,睡眠的時間就會逐漸減少,每個年齡階段的人,所需要的睡眠時間是不同的...

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07-06

愛思康丨安逸睡眠,不過一張好床墊

中國有句老話叫“身體是革命的本錢”,沒有好的身體,無論我們有多大的夢,也無法去實現它。而好的身體源于什么?吃無數的保健品?擁有數不盡的財富?可能都不是。人的一生其實極其短暫,如果按照人類...

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07-01

擁有最佳免疫力,從一晚高質量的睡眠開始

    數百萬年來,人類生活在一個既適合生存又充滿危險的環境,人類能得以續存,是獲得了非凡的免疫力。所以說免疫力是生物進化過程的產物。 ...

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06-29

愛思康丨挑枕頭,來個與眾不同的!

枕頭,是我們生活中最常用的物品之一,每天與我們“親密接觸”的時間有7-8個小時,甚至更長。一個適合自己的枕頭,對良好的睡眠和身體健康是非常重要的。枕頭沒用好,小心這些問題找上門1.肩頸不...

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